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爆发型的肌肉和健美型的肌肉有什么区别?
发布日期:2019-08-28 18:54   来源:未知   阅读: 次 

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  展开全部爆发性的肌肉是那种体育运动员类型的,那种肌肉弹性大,块头不算太大但是力量也不小,但是这种肌肉所提供的力量只是瞬间或者短时间的绝对力量,如短跑,跨栏,铅球什么的这种力量型运动对肌肉的要求是爆发性多余耐力型!但是耐力型肌肉也是不可或缺的!健美的肌肉都是耐力型多于爆发性的肌肉的!主要是因为健身训练时基本都是要求大重量慢速度的!所以肌肉块头大,结实,硬度高!给人提供的主要是耐力的功能!

  如果你要健身或者当运动员的话应该选着侧重点,但是不能完全抛弃另一种方式,这是互补的东西,空有爆发力没有耐力是不行的,反之亦然!